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【成功法則】成功者の必須習慣「瞑想」の効果

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世の中で成功している人の中で、
瞑想の習慣がない人は、おそらく一人もいません。

逆に言えば、あなたが成功していないのだとしたら、
瞑想の習慣がないだけかもしれません。

成功している人で、瞑想をしていないといっても、
禅や気功をやっていれば同じです。

これには、どんな効果があるのでしょうか?

底知れぬ体力がつく。

瞑想をやって最初に感じるのは、心の平和や安定ではない。
無理がきく、底力であり、30分なら3時間、
10分なら1時間以上寝たのと同じ疲労回復をする。
実際に、疲労物質が分解されていきやすくなる。

もちろん、続けていけば心の平和は安定も出てくる。

布団に入っても寝れないなんてことはない。
自分で自分の脳をコントロールできるようになる。

だから、白昼堂々眠りにつけるし、
逆にテンションを高めて頑張ることもできるようになる。

成功している方は忙しい。
貴重な数分を数時間にできる技なんだ。

瞑想は、明治維新の真の功労者と言われている、
江戸城の無血開城の立役者「山岡鉄舟」も極めている。
もちろん、山岡鉄舟は、剣でも禅でも書でも達人として知られる。

※山岡鉄舟については、以下の記事もご参考ください。
【日本の人物】集中力が全て!命を輝かせる偉人達


恐らく、強靭な集中力は、瞑想で培ったものなのだろう。

(2010年5月15日 清水義久先生 フェーズ1-2回目より)



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